久坐腰疼怎么办才好（久坐腰疼怎么办才好得快）

久坐腰疼一般可以通过适当活动、局部热敷、局部按摩等多种方法来达到改善的效果。

1、适当活动：可以适当的活动，这样能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够有效改善腰部疼痛的症状。

2、局部热敷：一般可以通过使用热毛巾热敷，这样能够达到促进局部血液循环的作用，从而达到缓解腰部疼痛的作用。

3、局部按摩：可以通过手法按摩的方法改善，一般可以通过对应穴位按摩，能够达到疏通经络和改善腰部疼痛的效果。

除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过针灸的方法进行调理，都有利于病情的恢复和改善。