患上滑膜炎之后患者的行动会受到一定限制，要想早日康复的话在治疗的同时还要避免过度劳累、避免吃一些有刺激性的东西、要少吃肉类，多注意休息。
1，滑膜炎注意避免劳累，一定要多休息才可以，尤其是病情严重的时候，一定要卧床休息才可以，患者是可以吃点布洛芬缓释片进行缓解，会有很好的止疼消炎的作用，还可以使用一些外用膏药进行外用，也会得到比较好的作用，患者平时不可以总是吃一些油腻的东西，一些含油量比较多的东西，患者也不可以吃，一些油炸、油煎、膨化食品等，都是需要避免多吃的。
2，滑膜炎注意多吃一些蔬菜和水果是比较好的，避免吃一些有刺激性的东西，尤其是一些辛辣的东西，患者是不可以吃的，比如：芥末、胡椒、辣椒等，只要是一些含有这类调味品的食物，都是不可以吃的，患者是可以口服美洛昔康胶囊等治疗，会有比较不错的效果，患者使用双氯芬酸钠贴片进行外用，也会有一定的缓解的效果，平时不可以总是吃一些容易导致上火的东西。
3，滑膜炎注意饮食方面要多吃一些富含动物有机活性碱的食品比较好，一定要少吃肉类，多吃蔬菜和水果是比较好一些的，平时一定要避免总是去过多的运动，比如：爬山、爬楼等，还需要注意加强保暖，避免让自己的膝盖受凉，还需要穿一些比较宽松的衣服比较好，不可以穿的太紧身了，尽量保持一个好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积对患者的病情不利。
最后，得了滑膜炎的患者适当的调节心情和心里压力很重要，一定要保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，患者是可以多出去晒晒太阳的，适当的多吃一些含钙量多的东西也是可以的，平时避免吃海鲜类的东西，一些热性东西都不可以吃。