保护牙齿健康可以通过做好口腔护理、做好饮食调理、做好牙齿维护等方式来保养，这样才有利于牙齿健康。
1、做好口腔护理：为了达到保护牙齿健康的效果，需要养成良好的早晚刷牙习惯和饭后漱口习惯，这样才有利于避免牙齿出现损坏的情况。
2、做好饮食调整：为了有效的保护牙齿，需要做好饮食方面的调整，尽量以清淡易消化的食物为主，同时还要注意避免吃甜食和碳酸饮料类的食物。
3、做好牙齿维护：为了保护牙齿健康，还需要定期到医院做好牙齿的维护，这样才有利于及早的发现疾病，并针对性的调理。
除此之外，在平时生活中还要注意多吃一些含钙量比较高的食物。