每个人不可能总是吃高热的食物,并且要多锻炼身体,这样才不会轻易成为肥胖症患者,同时肥胖症也是一种很严重的疾病,每个人都要注意。
单纯性肥胖可以发生在任何年龄,年龄较小的肥胖儿童也并不少见,大约1/2成年肥胖患者在20~25岁之间发病,但是40~50岁的中壮年女性是比较多的,60-70岁以上的肥胖患者中也不少见,大约1/2成年肥胖患者有腹部史,体重一般呈缓慢增长(女性分娩后除外),体重增长很快,在短时间内体重会迅速增加,应考虑继发性肥胖,男性分布以颈项部、躯干部和头部为主,而女性则主要是腹部、下腹部、胸部乳房和臀部。
肥胖者的特点是:身材显得矮小,浑圆,脸上窄下宽,双下颌大,颈粗短,枕后仰后枕部皮褶明显增厚,胸腔圆,肋间不显,儿童肥大,胸腔较小,胸腔较大,且在下腹部两侧,两腿上、上臂和臀部外侧都有紫纹或白纹,儿童肥胖者外生殖器埋入会阴皮下脂肪内,使阴茎看起来细小短小,手指、脚趾粗短,手背因脂肪增厚,掌指关节突出处皮肤凹陷,骨突不明显。
轻度到中度原发性肥胖患者可以没有任何自觉症状,严重肥胖的患者多有怕热、活动能力下降,甚至活动时轻度气促,睡眠时打鼾,还可能有高血压病、糖尿病、痛风等临床表现。
肥胖应该以预防为主,应该让人们意识到肥胖的危害,并尽量保持在正常范围内。肥胖症的预防应该从儿童开始。当前,肥胖在“病理环境中的正常生理过程”被理解为一种正常的病理环境,而非代谢性疾病作用或个体基因突变导致肥胖率上升的主要原因。鉴于遗存因素是不可改变的,通过调节生活方式,即合理饮食、适当的体育锻炼等,来控制体重的增长。根据这一新理念,各国政府承诺促进健康的生活方式,并制定普遍的预防方案。