再障性贫血吃含铁食物、含蛋白质食物、含叶酸食物等好。
1、含铁食物：对于再生障碍性贫血患者可以多吃一些含铁比较高食物，比如瘦肉，动物内脏，红枣等，这些食物中所含有铁元素相对来说是比较丰富，能够及时补充体内血红蛋白。
2、含蛋白质食物：比如鸡蛋、纯牛奶、鸭蛋等等，这些食物中所含有优质蛋白相对来说是比较高，适当吃一些能够及时补充身体所需要能量，可以改善再生障碍性贫血，身体虚弱症状。
3、含叶酸食物：一般可以多吃一些绿叶蔬菜，里面所含有叶酸成分相对来说是比较高，也可以起到缓解效果。
除了以上比较常见，还需要在医生指导下使用一些补血药物来改善症状，比如硫酸亚铁口服液、乳酸亚铁口服液、硫酸亚铁片等等。