对于宫寒问题,其实调理的方法有很多种,饮食方面都是比较常见的,但是可以通过中医艾灸的方法来调理,比如神阙穴,神阙穴都能起到一定的治疗效果。
第一一个是关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴能增强人体阳气,补虚益损。对于阳气不足、身体虚弱怕冷等症状比较有效,还能起到培元固本、补益下焦的作用。
第二局部神阙穴
脐部是人体任脉的要穴。人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神神穴,便有调节阴阳平衡的作用。
第三一处为海穴
此穴位于人体下腹部,直线连着肚脐与耻骨上方,将其分成十个等分,从肚脐处3/10处。艾灸对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
此外还可按揉此穴,操作人员宜仰卧位,将双手合在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后顺时针方向在腹部做环状按摩,每次按摩100圈。
,小腹要有温热的感觉。这个方有补肾益气的作用。
艾灸一天要做30-40分钟,一般一小时内不要超过一小时,时间过长就会觉得口干、舌燥,甚至引起便秘。此外,艾灸时间长,局部皮肤会出疱,中医认为这是产生疗效的标志,但要注意皮肤护理,避免水疱破亏后引发感染。