清肠排毒的方法通常包括加强运动、调整饮食以及服用药物等，有利于身体的健康。
1、加强运动：建议在平时生活中适当的增加一些运动，比如快走跑步等，能够加快身体的新陈代谢，将肠道内的垃圾毒素快速排出。
2、调整饮食：在日常也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，菠菜等这些食物当中含有较丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少食物在肠道内发酵。
3、服用药物：如果存在便秘的情况，也可以在医生的指导下通过服用润肠清便的药物改善，比如新复方芦荟胶囊以及麻仁软胶囊等。
除此之外，还可以通过拔罐等方式，促进肠道蠕动，改善肠道内环境。