贫血是喝浓茶太多、过度节食、失血过多等原因造成，要根据引起贫血原因来做调理，才能有利于贫血症状缓解。
1、喝浓茶太多：喝浓茶太多就会影响到体内铁元素生成，容易引发贫血，还会伴有浑身无力等转化。
2、过度节食：现在都是以瘦为美，为了达到瘦身效果，过度节食就会引发营养不良，营养不良后容易导致贫血，还需要做好饮食调整，要食用新鲜水果蔬菜、动物肝脏、牛羊肉等食物。
3、失血过多：在受伤后一次性失血太多也有可能会引发失血性贫血，临床症状不是特别严重者，可以在医生指导下使用硫酸亚铁口服液、乳酸亚铁口服液、当归补血口服液等药物。
再生障碍性贫血和疾病因素也有可能会引发贫血，需要做全面调理。