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便秘能够吃什么水果(便秘能够吃什么水果好)

2024-12-24 16:30:12662

便秘吃香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜等水果,便秘症状不是特别严重,在饮食上做调整能起到改善效果,正常比较严重者,还需要在医生指导下使用药物来做治疗。

香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜等水果中含有微量元素、维生素、膳食纤维素等多种营养成分,在食用后能增加肠胃蠕动,也就能有利于便秘症状缓解,需要食用新鲜水果蔬菜。

在每次饮食后也可以根据个人身体状况做适当饭后运动,也能起到辅助治疗效果,要多喝水,能有利于身体新陈代谢能力增强。

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