免疫力低下可以通过调整饮食，运动锻炼以及调整作息等方式，提高自身的免疫力。
1、调整饮食：免疫力低下可能是由于身体缺乏营养物质导致的，建议在平时生活中多吃一些鸡蛋，牛腩、瘦肉等食物，能够补充身体所需要的营养物质，有利于提高自身的免疫力。
2、运动锻炼：可能是由于缺乏锻炼导致的，在平时可以适当的做一些有氧运动，比如跑步，瑜伽游泳等能够增强自身的抗病能力。
3、调整作息：可能是由于不规范的作息习惯引起的，建议在平时应养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，保持充足的睡眠。
除此之外，如果是由于贫血导致的，可以在医生指导下，通过补充叶酸或硫酸亚铁片等药物进行调理，提高自身的免疫力。