怎样白发变黑发（怎样白发变黑发的有效方法）

白发变黑发需要增加休息时间、饮食调理、物理等方法治疗，对于恢复可以起到促进作用。

1、增加休息时间：需要增加休息时间，要避免长时间的熬夜，有助于促进体内的黑色素分泌。

2、饮食调理：多吃一些含黑色素比较丰富的食物，对于黑头发的生长能够起到促进的作用，比如黑豆、黑米、黑芝麻等。

3、药物治疗：是因为肾虚引起的白发，则需要谨遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗。

除此以外，可以通过刮痧、艾灸、针灸等方法治疗，减轻白头发产生的不良影响。