少年白发的食疗吃黑豆、桑葚、黑芝麻等。
1、黑豆：黑豆里面的黑色素含量比较高，适当的吃一些黑豆，能够起到生发养发的效果，而且还能起到补肝肾的功效，对于肾虚而引起的白发有一定的调理效果。
2、桑葚：桑葚有一定的药用价值，适当的吃桑葚能够起到养血的作用，而且还具有填精的功效，对于肾精不足而引起的白发具有调理的功效。
3、黑芝麻：黑芝麻里面的氨基酸和不饱脂肪酸还有蛋白质的含量比较高，在补充营养的同时还能改善白头发，主要是能够起到辅助治疗的效果。
除了以上比较常见的食疗方法以外，还可以在医生的指导下，通过口服中成药物的方法进行调理，比如六味地黄丸、右归丸、金匮肾气丸的。