吃黑色食物可以养肾吗（吃黑色食物可以养肾吗女性）

吃黑色食物可以养肾，能起到辅助治疗的效果，如果肾虚的症状比较严重，还可以口服药物治疗。

黑色的食物包括很多，比如黑芝麻和黑米以及黑豆和桑葚等，适当的吃一些黑色的食物能够起到补肾的作用，但效果不是特别的明显，主要是指轻微的肾虚，如果肾虚的症状比较严重，就需要到正规的医院男科做相关的检查，通过检查以后可以明确，然后在医生的指导下，通过口服中成药物的方法进行调理，比如常见的六味地黄丸和金匮肾气丸以及六味丸等。

在日常生活中还可以适当的做体育运动，有助于增强自身的抵抗力以及免疫力。