哺乳期最好不要碰的三类水果有山楂、龙眼、李子等。
1、山楂：山楂是属于一种酸性的食物，吃了以后会对肠胃造成一定的刺激，甚至还会引起牙齿出现酸痛。
2、龙眼：龙眼是属于一种比较常见的热性食物，在哺乳期间是不可以大量吃的，这样会引起身体上火，甚至还会引起咽喉疼痛。
3、李子：李子可不可以大量吃的，如果在哺乳期间大量的吃一些李子，就会对肠胃造成严重的负担，甚至还会引起恶心或者是呕吐等。
除了以上比较常见的水果以外，还需要多吃一些汤类的食物，比如排骨汤和猪蹄汤能够促进乳汁的分泌，而且还可以对身体补充营养。