高血压注意事项保持充足睡眠、避免抽烟喝酒、适当做运动的。
1、保持充足睡眠：保持充足睡眠需要每天保持充足的睡眠，这样可以缓解脑疲劳，这还可以使精神更加的充沛，提高工作和学习的质量。
2、避免抽烟喝酒：避免抽烟喝酒主要是因为烟酒对人体的危害比较大，如果长时间大量抽烟喝酒以后就会导致血压出现增高。
3、适当做运动：适当做运动需要每天坚持跑步或者是游泳等，这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还可以降低体内的胆固醇，有助于控制血压。
除了以上比较常见的注意事项以外，还需要控制好饮食，需要低盐低脂，定期到医院做血压测量。