脱发可以通过饮食调理、药物改善、物理治疗等方法来做缓解，要根据个人情况来选择合适的方法。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，在饮食上可以多吃一些黑豆以及黑芝麻类的食物，能够达到促进毛发生长以及发育的效果。
2、药物改善：可以遵医嘱，通过口服养血生发胶囊和乌发丸等药物来做治疗，也可以达到维持毛发生的效果，避免出现严重的脱发问题。
3、物理治疗：可以通过针灸或者按摩的方法来做调理，通过这种方法也可以达到促进毛发生长效果。
除此以外，也可以通过毛发种植技术的方法来做改善，需要到正规的医疗机构来做治疗。