秋季脱发吃什么食物好（秋季脱发吃什么食物好呢）

秋季脱发通常情况下可以适当的吃一些菠菜、黑木耳、核桃等。

1、菠菜：秋季脱发可以适当的吃一些菠菜，菠菜当中的维生素含量比较高，有利于毛囊再生长，可以缓解脱发的症状。

2、黑木耳：秋季脱发的患者可以适当的吃一些黑木耳，黑木耳具有滋补气血的效果，可以缓解因气血亏虚而导致脱发的症状。

3、核桃：秋季脱发，通常可以适当的吃一些核桃，核桃当中的营养成分可以维持体内的激素水平，从而具有缓解脱发的效果。

除以上常见食物外，也可以适当的吃一些海带、黑芝麻等。