一般情况下，脂溢性脱发的患者在平时饮食可以多吃一些枸杞，桂圆，核桃，黑芝麻，红枣等食物，注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，同时也不要抽烟喝酒。
脂溢性脱发通常跟遗传原因有很大的关系，在平时日常生活中可以多吃一些富含维生素以及蛋白质比较丰富的食物，比如芹菜，黄瓜，西红柿，火龙果，猕猴桃，橘子，橙子或者鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，能够补充身体所需要的营养，预防脱发，能够满足头发的生长，也可以吃一些扇贝，牡蛎等食物，对头发有很大的好处。
此外，如果脱发症状比较严重，建议及时到医院通过植发手术进行改善。