米米蒿油的功效是消肿止痛、清热解毒、润肠通便等，对于毒素堆积和便秘等疾病都有非常好的作用。
1.消肿止痛：米米蒿油煮一种野生蔬菜，其中还有非常丰富的维生素和微量元素等营养成分，还具有很高的药用价值，对于跌打扭伤或者是受到冷空气刺激和炎症感染等原因引起的关节部位肿胀和疼痛，也有非常好的调理效果，在治疗之后可以增加人体的新陈代谢，还能促进体内的湿寒排出来缓解疼痛。
2.清热解毒：米米蒿油还具有清热解毒的功效，自身免疫力比较低受到病毒感染，或者是长期不良饮食习惯和生活习惯引起的体内热毒堆积都有非常好的作用，米米蒿油当中含有非常丰富的维生素，在吃了之后可以补充身体所需营养，同时还能促进体内的热毒排出，来减少毒素堆积引起的疾病。
3.润肠通便：米米蒿油当中含有非常丰富的膳食纤维，可以凉拌或者是炒制，都可以自己营养成分发挥，在吃了之后还可以滋润胃肠道黏膜和促进消化液分泌，能增加胃肠道的蠕动功能来达到软化粪便和促进排出的作用。