伴随着社会发展的发展趋势，生活习惯的改变，亚健康在群体中持续扩散。世行对于中国慢性病做的调研数据信息称，在将来的20年，40岁以上群体，慢性疾病的病发总数会增长三倍....
怎么管理自身的身心健康?具体内容便是培养优良的生活方式，防范于未然。中医学有一种核心理念称为“中医养生”，其实际意义取决于未病先防，病症防变，病阿比亚蒂复，含意便是在沒有生病的情况下先开展防止，生病后避免产生变病，在医治好病症后避免发作。名中医扁鹊的故事大家广为人知，扁鹊见魏文王的小故事也是对中医养生最好是的讲解。魏文王问名中医扁鹊说：“大家家弟兄三人，都专于中医，究竟哪一位最好是呢?”扁鹊答：“长兄最好是，中兄其次，我最烂。”魏文王再问：“那麼为何你最知名呢?”扁鹊答：“长兄看病，是看病于病况发病以前。
因为一般人不清楚他事前能清除发病原因，因此他的知名度没法传出;中兄看病，是看病于病况初起时。一般人认为他只有治轻度的小问题，因此他的知名度只及本村里。可是我是看病于病情恶化之时。一般人都见到我还在经络上穿针筒放血、在皮肤上敷药等大手术治疗，因此认为我的医术高明，知名度因而响遍全国性。在《黄帝内经》时期的中医药学已了解到，身体由身心健康向病症的转换是一个渐近的全过程，在这里全过程中，初期防止、初期发觉、初期干涉具备重大意义。
中医养生，便是对于身心健康、亚健康人群、病症初愈者，根据四诊法四诊，应用中医学体质辨识、中医辨证等方式 ，掌握您的身体素质情况，依据医药学常规体检結果，对于所有人的不一样身体素质、不一样身体状况、不一样生活方式，清查伤害身心健康的要素，为您量身定做定制全方位、深层次的身心健康调理方案，具体指导您的运用生活起居、情绪调养、运动疗法及中草药材等身心健康干涉对策，调理身体素质，调养身子阳阴血气等均衡，提高身体抗病性工作能力，少得病、不得病，纵然生病也可以尽早治愈，真实的完成未病先防。