维他命C针对大家而言确实是非常好的保健产品，如今也是有很多人会挑选去药房选购一些维他命C来服用，例如如今十分时兴的维c泡腾片。但实际上补充过多的维他命实际上对身心健康会导致不太好的影响。要想健康的身体，根据平衡的饮食搭配来补充维他命是最好是的方式。尽管说维c泡腾片能出示很多的维C，可是在这里以前我们得先了解一下维c泡腾片的副作用，随后再决策是不是能够 常常服用。
维c泡腾片的副作用一、腹泻
维c泡腾片能出示很多的维C给我们，可是假如一天服用过多得话，非常容易造成腹泻等病症。一天以内，摄取了3、4克上下的维C便会加快结肠的肠蠕动速率，比较严重时便会出現腹痛、腹泻等病症。
维c泡腾片的副作用二、贫血
长期服用维c泡腾片来提升身体维C成分得话，会降低胃肠消化吸收维生素b212的量，家里贫血症状。假如病人是先天欠缺6-硫酸铵葡萄糖得话，每日摄取5克以上的维他命C便会造成 血细胞裂开，情况严重还会继续危機到性命。
维c泡腾片的副作用三、牙龈流血
大家往往喜爱喝维c泡腾片不仅是它能补充维他命C，它的口味也很好，有很多人都喜爱将泡腾片作为饮品喝。那样会促使我们摄取过多的糖份，另外也会造成 牙龈流血。长期那样服食，还会继续导致结晶体，变成泌尿系统结石的一种发病原因。
尽管说维c泡腾片的口味非常好，又能协助我们补充维他命C，可是长期性取决于泡腾片，除开出現上边常说的维c泡腾片的副作用以外，一旦终止服食，很有可能会导致反跳性坏血病。最好是的方法便是根据摄取不一样的食材来补充维C。