黄精怎么吃才补肾（女人睡眠不好喝黄芪精）

黄精泡酒、煮粥或者泡水吃才补肾，想要使用中成药物达到补肾效果，需要到医院中医科检查，在医生指导下通过中医辨证论治治疗方法服用药物。

黄精味甘性平在使用黄精时候能起到归肾经效果，在临床用药上能达到补气补血和补肾益肾作用，不存在酒精过敏可以用中药材泡酒后饮用能起到补肾作用，存在酒精过敏者，就需要在煮粥或者炖汤时候放入。

在做身体调理期间，也可以根据个人身体状况坚持做有氧锻炼，也能起到辅助治疗作用，有利于个人体质增强。