短梗五加能够起到抗风湿和活血化瘀的作用，同时还能够及时满足人体所需要的营养。短梗五加有很好的食用价值和药用价值，食用价值主要是因为里面还有丰富的营养物质，能够及时满足人体所需要的营养，一般可以通过清炒或者是凉拌，另外也可以通过炖汤或者是蘸酱食用，而药用价值主要是因为短梗五加里面含有强心道苷，能够起到活血化瘀的作用，同时还能够达到健胃利尿和祛风化湿的效果。但是药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，最好不要盲目的使用，以免对自身的健康造成影响，同时如果需要联合其他药物同时使用，一定要向医生咨询，避免使两种药物产生相互反应。在日常生活中一定要多注意休息，合理安排作息时间，晚上睡觉时可以适当的喝一杯温牛奶，这样能够达到助睡眠的作用。平时还需要根据自身情况多参加一些有氧运动，适当锻炼能够提高自身的免疫力，比如游泳或者是跑步、爬楼梯等。刚开始锻炼的时候一定要做好热身运动，以免出现韧带拉伤或者是软组织挫伤。