钙元素针对大伙儿来讲毫无疑问是十分关键的,每一人到成长的过程上都需要消化吸收定量分析的钙元素,那样才可以考虑成才的要求。假如只不过是从饮食搭配之中来摄入钙元素得话,它是还不够的。大伙儿可以挑选服食孕妇钙片,而孕妇钙片实际上也分成很多种多样,较为火爆的就是说柠檬酸钙和碳酸氢钙了。那麼柠檬酸钙和碳酸氢钙哪家好?
柠檬酸钙和碳酸氢钙哪家好
较为这二者,会发觉,他们都有各的优势。
和碳酸氢钙对比,柠檬酸钙的优势有:
第一,柠檬酸钙的消化率较为高。
第二,柠檬酸钙的溶解度较为高。
第三,柠檬酸钙的消化吸收和胃液水准并沒有很大的关联,而碳酸氢钙的消化吸收和胃液有挺大的关联,大伙儿只有在餐后才可以服食碳酸氢钙。
第四,柠檬酸钙可以推动别的营养元素的消化吸收。
和柠檬酸钙对比,碳酸氢钙的优势:
第一,价格低。
第二,碳酸氢钙的浓度值高些。
补钙补锌的常见问题
在补钙补锌的情况下,一定要依据自身的要求选择对孕妇钙片。也有就是说,大伙儿在补钙补锌的情况下,一定要留意使用量,过多补钙补锌对自身的身心健康都没有一切的益处。在补钙补锌的情况下,还应当另外补充维他命d,那样才可以让补钙补锌的实际效果更强。
柠檬酸钙和碳酸氢钙哪家好?他们都有各的益处,大伙儿要想选购孕妇钙片得话,能够 依据自身的要求来开展挑选。但是,如果孕妇得话,建议大伙儿最好是還是挑选柠檬酸钙。自然,大伙儿在补钙补锌的情况下,一定要严苛依照使用量来补充,那样才不容易造成身心健康问题。