英红九号的功效与作用是降血脂，并且还可以起到辅助减肥的效果，另外也能够起到抗氧化的作用，但是也要避免一次性喝的过多或者是喝浓茶。
1、降血脂：英红九号中含有茶黄素以及茶多酚，通常可以促进胆固醇代谢，从而可以起到降血脂的作用，一般对于高脂血症可以起到辅助改善效果，但是并不能完全代替药物进行治疗，因此在患上高血脂后，还需要遵医嘱按时按量服用降血脂药物，比如阿伐他汀或辛伐他汀等。
2、减肥：英红九号能够促进身体新陈代谢，还有助于抑制食欲，此可以减少脂肪以及热量的摄入，还有助于减肥瘦身，但是也只能作为辅助的减肥方法。
3、抗氧化：英红九号中含有的茶红素以及茶多酚等成分，一般可以起到抗氧化的作用，有助于提高身体抗氧化能力，还可以减少机体肝脏等器官损伤。
虽然英红九号对身体的功效与作用比较多，但是尽量避免喝得过多或者是喝浓茶，尤其是要避免在晚上睡觉前喝，否则很有可能会导致中枢神经系统兴奋，并且还有可能会引起失眠多梦。