每个人都想有着热情极致的性生活，但是在性生活中男人女人还应把握一定的方法和标准。在我国古时候健康养生就会有夫妻性生活应留意“七损八益”的叫法。“七损八益”就是指七种不利于人体的性生活和八种有利人体的性生活，是中医学房中术将夫妻性生活活动与健康养生紧密联系的关键定义。
具体说来，七损包含：
1.闭，指男士精管阻塞堵塞，或无精症可泄，或夫妻性生活中男性生殖器剧痛。
2.泄，夫妻性生活中汗出不止。
3.竭，夫妻性生活沒有节度而造成 元精匮乏。
4.勿，男性生殖器无法勃起却硬过性生活。
5.烦，夫妻生活中呼吸困难带喘。
6.绝，沒有冲动时凑合同房。
7.费，夫妻生活时极速图快。
八益则是：
1.治气，每日早上醒来后正坐着床边，挺直背脊，释放压力屁股，收拢肛门口，能够 正确引导身体的气下滑。
2.致沫，也就是说咽下嘴中的唾沫，确保吸气顺畅。
3.知时，夫妻性生活前夫妇应互相抚摸、玩耍，等彼此常有了强烈欲望后再次房。
4.蓄气，夫妻生活中，彼此应释放压力背部，收拢肛门口。
5.和沫，夫妻生活不可以过度粗鲁，要尽可能柔和、缓解。
6.积气，夫妻生活时，男士要减慢姿势，每一步都稍有间断，便于女士充足感受。
7.待羸，考虑即将到来时，男士应弯折背部;男人射精，男士要等待一会，不可以满不在乎地完毕。
8.定倾，在男性生殖器沒有彻底皮软前抽出来，且彼此在夫妻性生活后必须清理下半身。
房事养生需要坚持不懈的标准：
1，控制夫妻性生活。
夫妻性生活做为人的生理需要，假如适当，有益于男人女人互换阳阴之气、固本复原，有利于健康养生。可是假如过多，耗费活力、精力过多，造成劳倦，造成 小伙频繁遗精、女人月经不调等病症。