月经期间应注意避免过度劳累,不要吃过于寒凉的食物,保持心情舒畅。
月经的形成主要因为卵巢周期性变化,进而引发子宫内膜周期性脱落和出血,会让女性在短期内贫血或免疫力下降,此时如果吃了寒凉的食物,会引发经血瘀阻,从而导致痛经,如果过度操劳则会延长月经周期,甚至还会导致经血量增多。在此期间要做好外阴部位清洁和干爽护理,不要让外阴部位处于潮湿环境当中,以免引发妇科疾病。
期间要注意多吃一些营养成分丰富的食物,均衡身体营养。
月经期间应注意避免过度劳累,不要吃过于寒凉的食物,保持心情舒畅。
月经的形成主要因为卵巢周期性变化,进而引发子宫内膜周期性脱落和出血,会让女性在短期内贫血或免疫力下降,此时如果吃了寒凉的食物,会引发经血瘀阻,从而导致痛经,如果过度操劳则会延长月经周期,甚至还会导致经血量增多。在此期间要做好外阴部位清洁和干爽护理,不要让外阴部位处于潮湿环境当中,以免引发妇科疾病。
期间要注意多吃一些营养成分丰富的食物,均衡身体营养。