备孕吃哪种叶酸好（高龄备孕吃哪种叶酸好）

通常情况下不存在备孕吃哪种叶酸好这一说法。要根据个人的身体状况来进行判断。建议合理饮食，均衡营养，避免吃辛辣刺激食物，保持愉悦心情。

叶酸含有大量的维生素，通常情况下可以缓解孕妇贫血症状，还可以降低胎儿出现神经管畸形的几率。一般情况下可以提高孕妇的抵抗力和免疫力，还可以有效的预防先兆性流产或者是先兆性紫癜。还可以缓解早孕出现的妊娠孕吐现象。

此外在怀孕期间还应注意饮食结构等，多吃一些含有蛋白质，维生素，膳食纤维等比较多的食物来提高身体的抵抗力和免疫力。