维生素e是人体健康成长的过程中必不可少的一种营养物质，维生素e不仅能够促进身体健康，还能够延缓衰老，所以在平时很多人平时都在服用维生素e，如果身体内缺乏维生素e，还会损伤身体健康，维生素e对身体健康的好处很多，有的人使用维生素e来淡斑，维生素e吃多久会淡斑?
维生素E20-30天可以看出一些效果,但不明显,得坚持用才有效果。
凡是营养类的东西都要在毛孔清洁完毕并且张开呼吸的时候涂抹最佳。但是时间不宜过长控制在30分钟以内，因为皮肤需要呼吸，营养过生容易堵塞毛孔。维生素E是个好东西，但是如果是油状的就一定会堵塞毛孔。
维生素E胶丸油擦在脸上，每日一次，半小时候洗掉，因为维生素E是油状的东西，太久怕堵塞毛孔。要坚持使用一段时间，症状才会慢慢改善。平时多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物。
维生素e怎么祛斑?
口服法维生素e祛斑
每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
维生素e的祛斑方法：维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
维生素e的祛斑方法：维生素E+鸡蛋黄
1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。
干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。