西洋参一天通常可以选择吃4片到6片左右，具体要根据每个人的身体情况判断，同时西洋参的药效大小也不一样。
西洋参是属于一种滋补性的中药，如果在平时生活当中出现了气血虚弱的情况，可以通过使用西洋参泡水或者是西洋参煲成的汤药服用对于自身能起到补气虚的效果，也可以补气血，因为每个人的年龄不同体重也不同，所以每天摄入的量也会有不同之处，如果身体比较瘦可以每天选择吃6片左右，但是体质偏胖的人群可以选择把吃的数量降低，但是最好在一天之内不要超过10克左右。
西洋参泡水喝虽然对于自身有很多的好处，但是在平时生活当中也不能一次性或者是长时间喝得太多，否则反而会引起自身有上火的症状，喝的时候要根据医生指导，还要根据身体的状况决定。
喝西洋参泡水时如果有必要也可以适量加入一些红枣或者是枸杞等中药，这些中药也具有保健的作用，但是需要配合其他药物的时候，先咨询专业医生，避免产生相冲突的效果，不仅会影响到西洋参的药效，也会对自身有副作用。