习惯性便秘会出现排便困难，粪便干结的情况，主要出现在老年人身上，对老年人的生活影响是非常大的，坚持体育锻炼，养成良好的饮食习惯对便秘有缓解作用，使用药物也可以解决便秘，使排便变得通畅，果导片是一种刺激性的泻药，对习惯性便秘有很好的效果，在什么时候吃果导片呢？
临床上通常建议“睡前服”，即晚上睡前15-30分钟服果导片，这样在早起后就能排便。如果上午吃药，到了下午，容易感到不适，频繁去上厕所，影响工作。
二、了解果导片的功效和作用和注意事项
果导片的主要成分是酚酞，是一种刺激性泻药，口服后在肠内与碱性肠液相遇形成一种可溶性盐，刺激结肠壁，使肠的蠕动增加，促使粪便排出，以达到治疗便秘的效果，它的作用温和持久，服药后4～8小时排出软便，一次服药作用可维持3～4天。
虽然果导片的效果十分的不错，但切不可长期依赖该药，长期依赖泻药只能使便秘越来越严重，因果导片是通过刺激肠粘膜促进肠蠕动而排便，长期用药会使肠粘膜的敏感性越来越低，即使药物刺激也不能促使其蠕动增强，结果反而加重了便秘。平时应养成定期定时排便的习惯，注意饮食调节，多吃一些富含纤维素的蔬菜或水果，如苹果、香蕉、青菜，还要加强运动，增强肠道的蠕动能力。
果导片是能很好治疗顽固性便秘的一种药物，而且作用效果不仅好，而且能在短时间内起效。如果你长期被顽固性便秘困扰着，果导片不失为一个不错的选择。但是使用果导片时一定要先了解一下应该注意的事项和自身的身体情况，必要的时候也可以咨询一下医生。
更要注意的是不要为了马上达到效果，一次性吃几片，这样是有一定的副作用的，对自身的健康也是有一定危害的。再最后强调一下吃果导片的时间最好是在晚上，这样第二天早上起来就可以解决排泄问题，这样可以避免白天不必要的尴尬。