长期便秘喝番泻叶一般是比较好的，通常能够起到润肠通便的作用，但是也要改善不良的饮食结构，另外还要适当的进行运动锻炼。
如果有便秘的情况，可能是在饮食上经常吃一些辛辣刺激性的食物所引发的，还有可能是饮水量少或者是饮食过于精细所导致的，如果缺乏运动锻炼也有可能会影响到肠胃蠕动，并且还有可能会出现便秘的情况，从而会导致大便干燥以及排便困难，如果出现了便秘的现象，通常可以使用番泻叶泡水喝，一般能够促进肠胃蠕动，而且还可以起到润肠通便的作用，从而对于便秘能够起到辅助改善的效果。
在出现便秘的现象后，也可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、黄瓜、火龙果、香蕉等等，因为蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，改善便秘，平时还要注意补充身份，另外也可以适当的运动锻炼，预防便秘以及改善便秘。
日常需要养成良好的排便习惯，并且在排便的时候，还要控制好排便的时间，尽量避免蹲便的时间过长，以免增加患上痔疮的几率。