1.可以吃一些食物来达到补肾固精的目的，比较常见的食物有芝麻、黑豆，还有黑米，以及蚕蛹、羊肉，还有山药、鹌鹑蛋，这些都可以。在临床上，通过一些补肾的食材，进行合理的熬炖，这样有利于人体消化的同时，可以对于人体的肾精进行调养，对于增强体质，改善一些肾亏的症状，都具有非常大的作用。另外，药物也是一个不错的选择，可以通过吃一些补肾的药物，像比较常见的有六味地黄丸，还有金匮肾气丸，以及桂附地黄丸等等，这些药物可以针对不同的肾亏、肾阴不足、肾阳不足，进行合理的调治。
2.淫羊藿是一种比较常见的中草药，这种药物能够有效的强筋健骨，对男性的身体健康也是比较好的，也有的男性如果出现了风湿性疾病，也可以通过这种方法进行调理，有效的补肾对男性出现的肾虚和遗精的症状都有很好的治疗效果。
3.仙茅是一种比较常见的中药材，具有一定的调理肝肾和补肾固精等方面的效果。男性如果出现了遗精的症状，可以通过这种方法进行调理，可以和其他的中药材进行搭配，能够起到预防疾病的作用，也可以通过这种方法来进行泡酒使用。
4.桂肉是一种比较常见的补肾壮阳方面的食品，男性如果出现了肾虚的症状或者是出现了阳痿早泄的现象，也可以通过食用龟肉的方法进行调理，加上其他方面的中药材，能够起到一定的治疗疾病的效果。