我们都知道体内存在“生物钟”。 “生物钟”将帮助我们调节关键的人体功能，如激素水平，维持身体新陈代谢等。每当我们熬夜，生物钟都会被打乱，如果总是熬夜，人体就会感到不舒服，出现疲劳，思维错乱，嗜睡，恶心等症状，可以说危害是很大的。那么，熬夜会变丑吗?
科学家们的研究有望解决人们睡眠节奏遗传病，或需倒时差等问题。他们熬夜修仙研究了熬夜的危害!
熬夜究竟有多大的危害?
变胖
新西兰奥塔哥大学的研究人员经过实验发现，那些睡眠时间较少的孩子到7岁时往往更为肥胖，平均睡眠时间每减少一小时，会增加约0.7公斤脂肪。
儿童睡眠不足会增加肥胖风险的原因至少有两个方面：
一是睡眠时间减少可能会导致吃零食的时间增多，从而增加肥胖风险;
二是睡眠不足会影响体内的激素分泌，从而导致胃口大增，增加肥胖风险。
大脑会被吃掉
意大利马尔凯理工大学米歇尔·贝雷西研究的成果表明，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。
这些星形胶质细胞像是微型的吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂的时候，就会开始清除神经突触细胞，从而减少了神经递质，导致大脑神经传导变慢、反射时间变长。所以熬夜将造成大脑开始吃自己!看来，被人家说“没脑子”是有依据的!
破坏免疫系统
我们体内的“生物钟”是为适应时长各12小时的光-暗循环所设定的。根据达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的免疫学家劳拉·胡珀的研究，当生物钟被打乱，原本肠道中对抗感染的TH17细胞就会引起疾病。大部分的猝死，都与免疫系统长期受损后的突然关机有关。
变丑
真不是吓唬你!一项来自英国伦敦的睡眠实验表明，长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这并不是全部。睡眠不足还会对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都产生有很大的影响。