祛湿茶的副作用主要是寒湿重的人在喝了祛湿茶很可能会导致体内的热气加重，对自身的健康也是不利的。
脾虚的人在喝了祛湿茶很可能会导致脾虚的症状出现加重，另外对于体内湿气不是特别重的人在长期饮用祛湿茶后很可能会导致阴液耗伤，注意自身的肝脏或者是肾脏也会造成损伤，所以在日常生活中，最好不要盲目的使用祛湿茶。如果出现了体内湿气过重，最好到当地正规医院中医科，在专业医生的指导下合理的调理，这样能够促进体内的湿气尽快的排出，还不会对自身的健康造成影响。
祛湿茶主要能够达到清热利湿的作用，同时还能够达到排毒养颜的效果，同时还能够提高自身的脾脏功能，对于出现口臭或者是食欲不振也能够起到很好的调理。祛湿茶主要是由多种材料制作而成，主要包括金银花或者是木棉。
日常生活中一定要避免经常呆在寒冷或者是潮湿的环境下。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机代谢的作用，还能够加快体内的寒气和湿气随着汗液排出体外。