艾灸熏腰是非常好的养生方法，腰部有很多穴位，坚持艾灸可以缓解腰部疼痛。艾灸要认真选择穴位，对于不同的穴位治疗效果也不同。主要包括肾俞穴，命门穴，腰阳关穴等，可以在专业医生指导下进行操作。
1、肾俞穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。通过艾灸肾俞穴可以缓解疼痛，还对高血压、记性差、肾气亏有很好的治疗效果。
2、命门穴：命门穴在第二腰椎棘突和第三腰椎棘突中间位置，可以改善肾虚腰疼、早泄阳痿。
3、腰阳关穴：腰阳关穴位置在脊椎的第4腰椎棘突下方，这个穴位有祛除湿寒，疏通经络的作用，可以调节女性白带异常、盆腔炎、腰痛等疾病。
除此之外，还可以艾灸三阴交穴等，在艾灸的时候处于距离，避免出现烫伤，艾灸完以后不建议立即洗澡，以免造成湿气进入体内。