更年期艾灸哪里（更年期艾灸哪里有效）

更年期艾灸一般需要按灸涌泉穴、太溪穴、中注穴等部位，能够有效的帮助减轻更年期的症状。

1、涌泉穴：通过艾灸涌泉穴的部位可以达到疏通经络的效果，也可以有效的帮助缓解更年期所引起的睡眠多梦症状，还可以提高睡眠的质量。

2、太溪穴：可以起到清热的效果，能够有效的帮助缓解烦躁不安的症状，也可以让心情处于放松的状态。

3、中注穴：对人体起到比较重要的作用，能够有效的帮助增强脾胃的运化功能，可以帮助缓解食欲下降的症状。

除此之外也可以艾灸神阙穴，更年期应该多注意休息，避免过度劳累。