人参包括哪些功效和作用（人参包括哪些功效和作用呢）

人参的功效和作用能够达到安神助眠的效果，同时也有补中益气的疗效，还有健脾养胃的作用。

1、安神助眠：长时间睡眠不好或者是精神过度紧张，引起睡眠症状时，需要紧致医嘱，选择少量的人参服用调节，能够达到安神助眠的效果。

2、补中益气：人参是一种滋补类型的中药，吃了以后能够改善人体比较虚弱或者是精神不济等症状，可以促进体内元气的补充。

3、健脾养胃：人参属于性温的药材，通常用于调理肠胃虚弱或者是食欲不振，从而能够达到健脾养胃的效果。