艾灸主要是针对人体穴位进行，因为通过艾灸可以将艾灸中的热气药气有效融入身体内部，达到治疗疾病的效果。通常人们都认为脚底上有许多重要的经络和穴位存在，所以定期对脚底的经络穴位疏通，可以起到非常不错的养生保健的效果。
第一、温通经络、驱散寒邪
在生活中我们常常听到很多人说自己的脚特别凉，而脚凉是很多病症的最原始表现，所以对足底进行艾灸，可以达到温暖足底的目的，使脚底的经络温暖通畅，利于寒气邪气从脚底慢慢排出。
第二、调和阴阳、平衡脏腑
上面我们也提及了人体的足底有很多经络，艾灸足底可以艾灸脚底，可以同时艾灸肾经、脾经和膀胱经这三条经络，对于调节我们身体的阴阳及脏腑的气血是有很好的作用的。
第三、行气活血、消瘀散结
对足底进行艾灸可以帮助身体内的气血流通，达到淤血消散的目的。对于骨质增生引起的脚跟疼、脚底痛的症状也有非常明显的作用。
第四、抗击衰老
我们常常说人老脚会先老人老，如果想要皮肤更好的保留，一定要先从脚底痒起，艾灸脚底，可以激活我们人体足底的穴位，延缓衰老的作用。
第五、预防感冒
脚底离我们人体的心脏比较远，血液的供应量也比较少，表面的脂肪比较薄，温度也比身体其他部位更低一些，脚底受寒的人也更容易感冒一些。我们对脚底进行艾灸，可以达到预防感冒的目的。