香蕉通常不伤胃。
主要是因为其含有较高的膳食纤维和天然果糖。这些成分有助于促进胃肠蠕动，增加粪便排泄，缓解便秘问题。此外，香蕉含有较少的酸性物质，不会对胃黏膜造成刺激或损伤。香蕉富含维生素C、维生素B6、钾和膳食纤维等营养物质，有助于提供能量、促进免疫系统功能和维持心脏健康。香蕉还含有天然果糖和葡萄糖，是一个理想的能量来源，适合运动前后或需要快速补充能量的时候食用。香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，并有助于维持肠道健康。
由于香蕉中含有较高的糖分，糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。