湿气过重可通过药物、生活调理、物理疗法来缓解。其中包括以下内容：
1.用药：湿气过重可引起嗜睡、面色暗淡、身体困倦、四肢沉重等症状，可在医生的指导下服用藿香正气水、附子理中丸、龙胆泻肝丸等药物来治疗，湿气过重的症状能起到很好的缓解作用。
2.生命调理：湿气过重的病人在生活中要注意房间的通风，避免房间过于潮湿，适当的运动，通过锻炼可以排出身体的湿气，饮食方面要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
4.湿气：湿气太重，患者可在医生指导下进行针灸、拔罐等物理治疗，能有效排除体内湿气，能起到行气活血、祛风散寒、消肿止痛的作用，还能祛除湿气，有助于改善湿气过重的症状。