睡前生姜抹脚底有什么作用（睡前生姜抹脚底有什么作用和功效）

睡前生姜抹脚底一般可以加速血液循环、改善睡眠、排寒等作用。

1、加速血液循环：睡前生姜抹脚底可以加速肌肉的代谢情况，缓解肌肉疲劳，让身体处在放松的状态。

2、改善睡眠：睡前生姜抹脚底也可以提高睡眠的质量，达到快速入睡的效果，避免出现失眠多梦的状况，对穴位起到温和性的刺激。

3、排寒：睡前生姜抹脚底也具有温中散寒的效果，把身体当中多余的寒气排出去。

除了以上作用以外，也可以对身体起到养生保健的效果，要注意护理。