吃南瓜通便吗（老年人吃南瓜通便吗）

吃南瓜一般可以通便，而且对人体非常好。

南瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，南瓜的营养价值非常的高，里面含有大量的纤维素和果胶以及各种各样的微量元素等，这些营养物质都是人体必需的，也容易被人体消化和吸收。对于便秘的人群，适当吃些南瓜可以促进胃肠道蠕动，也能帮助大便排出，达到促消化和缓解便秘的作用，同时还能将肠道里面的垃圾和毒素排出体外，让肠道变得更加健康。

虽然南瓜有很多好处，但是在吃的时候要注意量，不宜吃太多。