黄玛卡的功效与作用是改善性功能，免疫力提高，抗疲劳，增强记忆，提高睡眠质量等。
1、改善性功能：黄玛卡是一种保健品，里面含有玛卡酰胺以及玛卡烯，补充两种物质之后，可以促进性激素生成，避免精子的功能减退，改善性功能，提高性能力，对于女性来说可以改善性冷淡或者是月经不调。
2、免疫力提高：黄玛卡当中的营养成分比较丰富，比如说矿物质、维生素等，能够提高身体的免疫功能，促进细胞再生。
3、抗疲劳：黄玛卡有牛磺酸以及蛋白质、铁质和氨基酸等成分，能够增加肌肉的耐力，有抗疲劳的效果，对抗疾病的发生。
4、增强记忆：经常的食用黄玛卡可以提高工作和学习的效率，头脑更加的清醒，对中老年人来说能够增强记忆力，保持思路的清晰。
5、提高睡眠质量：如果平时睡眠质量不是很好，应该使用黄玛卡改善缓解，因为压力比较大，出现神经衰弱，属于是焦虑压力消除的天然草药，同样可以改变失眠多梦。
食用的方式比较多，可以切成片之后倒入开水，冲泡20分钟左右。