准妈妈可谓是一个独特的人群，非常是针对一些饮食搭配层面的挑选也是有一些忌讳的，一些食材准妈妈是不能吃的，非常容易非常容易对肚里的胎宝宝导致一定的损害的。而水果和蔬菜基本是每一个人每日都是吃的，那麼，怀孕不能吃哪些水果和蔬菜呢?
怀孕不能吃哪些水果和蔬菜
1、干桂圆。孕妇不必吃桂圆，这一大伙儿应当都了解，干桂圆针对孕妇而言是“偷尝”来的，千万别偷食禁果，不然非常容易造成 小产。
2、西兰花。孕妇不可以吃菠菜，由于西兰花带有很多草酸，会和钠离子反映转化成不能溶解胃液分草酸钙，造成 钠离子外流的不良影响便是胎宝宝钙的缺失，非常容易患先天佝偻症。
3、木耳菜，又称之为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利散血之缺点。《南宁市药物志》中就劝诫：孕妇禁服。尤其是在怀孕初期及其有习惯性流产的孕妇而言，更应当禁吃之。
4、马齿笕。马齿笕可以使孑宫的平滑肌收拢，因此 孕妇应当忌吃马齿笕，可是如果是在临盆以前又属列外，能够 多吃马齿笕，那样反倒更有益于选择顺产。
孕妇吃苹果要注意什么
1、适当：新鲜水果的补充，每日数最多不必超出200克，尽可能挑选糖份低的新鲜水果，不必无度服用甜瓜等高线糖份新鲜水果。
2、适度：吃苹果宜在餐后2钟头内或餐前1钟头，餐后马上吃苹果，会导致腹胀和便秘。
3、新鲜水果中带有发醇糖原物质，因而吃后最好是漱口清洁。
实际上，网编建议如果是怀首胎的准妈妈得话，最好根据互联网或是是书本多多的掌握一些孕妇层面的专业知识，非常是食物禁忌和个人行为忌讳，以防在不经意中会损害到肚子里的宝宝。此外，在怀孕期间孕妇的歇息也是很重要的，最好是不要熬夜哦。