怀孕三个月的情况下，早已来到怀孕后期的后期，这个时候胎宝宝早已相对而言较为的牢固，一般来说，不容易产生小产了。可是有的女士在怀孕三个月的情况下腰疼的十分厉害。那麼怀孕3月腰疼的厉害究竟是什么原因呢？应当怎么办呢？
怀孕三个月腰疼正常吗？
怀孕三个月孕妇的早孕症状有一定的减轻，胎宝宝也相对稳定，那麼，怀孕三个月腰疼正常吗？
一般来讲，伴随着胎宝宝的长大了，孕妈妈在怀孕期间休重会慢慢提升，人体脂肪率上升。在其中转变较大 的是腹部，因为胎宝宝持续扩大造成腹部突起，这种负重提升了腰部的承受力。另外，再加怀孕期生长激素的改变，怀孕期的肌肉延展性会较为差一点，因此 腰部的肌肉延展性会变弱，那样非常容易造成 腰痛的造成。
其他较为普遍的原因也有钙的缺失。怀孕期，因为胎宝宝骨组织的转化成和生长发育所需要的钙彻底来自孕妈，孕妈妈耗费的钙量要远远地超过平常人，因此 许多 孕妈妈非常容易出現钙的缺失问题。建议孕妈妈在全部怀孕期内，孕妈妈必须需注意补钙补锌。还有一个较为罕见的便是泌尿生殖系统结石。有一些母亲，长期性腰痛比较严重没法减轻，結果查验后发觉有肾结石。
孕初期、怀孕中期和怀孕后期的腰痛是有发病原因差别的，妊初期这一环节的腰痛不容易很严重，疼痛较为轻度，多见腰酸背疼。这一时期的腰痛通常是由子宫后倾、被压迫十二指肠和肌腱导致的，孕妈妈无须焦虑不安。
孕妇腰疼怎么办？
1、在孕妇腹部投身绑带或专用型怀孕裤带，用于支撑点孕妇腰部，进而缓解疼痛。
2、维持正确姿势，恰当的站起姿态是两腿求微分，背部挺直，抬头挺胸，收下颚。假如姿态恰当，大肚也不会很醒目。
3、适度开展健身运动，挑选合适的孕妇体操运动或游水，依据个人情况锻练。能够提高精力。
4、不必睡过软的床，过软非常容易使腰部凹陷，引起或加剧腰痛。
5、站起来、坐着不必过快，最好是手里要有扶着的助推物件。
6、要挑选较为舒适的靴子，不穿高跟鞋，鞋后跟维持在3~4cm上下。
7、可以吃一些减轻孕妇腰疼的食材：如主要是含有蛋白、优质蛋白质、维生素b2类、维他命C和D的食材。
文中详解了怀孕三个月的情况下腰疼的厉害究竟是什么原因，也详细介绍了怀孕三个月的情况下腰疼应当该怎么办。作为一名孕早期的孕妇，你一定要高度重视自身腰疼的状况，最好积极主动遵循文中的方式 来减轻自身的腰疼才好哦。