痛经喝热水一般是有效果的，能够达到很好的改善效果，但是如果自身的症状比较严重时，需要及时到医院做相关的调整。
在痛经期间适当喝一些温水能够达到促进血液循环的作用，并且能够使血管扩张，也能够改善经血不畅所引起的痛经或者是月经量排出受阻。喝水的时候一定要注意不能够水温过烫，以免导致舌头粘膜或者是口腔黏膜受到损伤。如果痛经的症状比较严重，甚至还出现了经血排出异常，最好及时到当地正规医院做进一步的检查，观察引起痛经的原因，然后再根据检查结果做针对性的调整。
在月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作，需要多穿宽松或者是透气性比较好的内裤，也需要及时的更换卫生护垫，这样能够避免出现妇科感染的情况。另外还需要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些补气养血或者是优质蛋白的食物，能够及时补充体内所需的多种营养物质，还能够避免在月经期间出现缺铁性贫血。在饮食上尽量不要进食一些生冷性或者是寒凉性的食物，同时还需要注意好腹部保暖工作，以免腹部受凉。