要想降低白发的生长发育，建议在平常的饮食搭配中加多留意，能够适度提升一些具备黑发补肾壮阳作用的食材，例如黑芝麻粉、黑豆、核桃仁等。还可以在饮食搭配中适度提升一些滋补养生作用的中草药材，例如枸杞子、首乌、川芎等都能强壮人体，可以用这种中草药材来做养生药膳，有非常好的黑发作用。
被白发困惑的人还要留意推动头发血液循环系统，例如用木梳反复梳头，或是是用手指用劲按摩头皮，都能够做到推动血液循环系统的目地。仅有血液循环系统畅顺了，秀发所需要的营养成分才可以被考虑，那秀发也就能渐渐地的恢复过来。
但是有的人的白发跟基因遗传有关系，这类状况下是不大好改进的。建议这类群体立即的找中医学就医，依据本身的身体素质选择合适自身的中草药材来开展调养。平常也要留意维生素的摄取，仅有人体所需要的营养元素被考虑以后，秀发才可以愈来愈身心健康。