盆底肌和腹直肌哪个先进行治疗都是可以的，这两个肌肉组织之间并不会产生相互的影响，而且先做哪个都不会影响其他的治疗效果。
在怀孕以及生宝宝期间，都有可能会造成腹直肌盆底肌受到损伤，会导致盆底肌松弛以及腹直肌分离症状，出现这种问题之后，需要及时采取针对性的治疗措施来改善，可以通过理疗修复的方法来做缓解，但是这两种先治疗哪个是没有明确规定的，可以根据个人的需求来选择合适的治疗措施。
腹直肌分离症状比较严重的人群，一般需要通过手术的方法来做治疗，可以通过局部切除手术的方法来做改善，然后再做缝合处理，才能达到完全修复的效果，对于症状不是很严重的人群，就可以通过运动的方法来做调理，比如在日常生活中适当的做一些运动，以及俯卧撑运动都可以达到腹直肌效果。
盆底肌出现松弛问题可以通过提肛运动的方法来做改善，能够达到帮助紧致盆底肌作用。如果盆底肌松弛症状比较严重，比如出现了漏尿以及尿失禁的症状，就需要通过盆底肌修复手术的方法来做改善。