在晚上睡觉出現颈部酸痛的病症，最先应当考虑到是不是睡眠质量时，头颈部的姿势出現了相对性歪曲的状况，尤其是睡眠质量所应用的枕芯过高或是是过矮，都是造成头颈部出現过多的弯折，过多弯折情况，時间太长便会引起颈部周边组织的轻度损害，进而造成晚上睡觉颈部酸痛的病症。这类状况根据适度的翻盘和头颈部的活动就可以马上减轻，假如习惯性的在睡觉时造成颈部酸痛的病症，在考虑到枕芯高低的另外，应当警醒是不是身患颈椎疾病，比如颈椎间盘突显，乃至是颈椎病，会由于部分组织构造的转变，对周边软组织造成被压迫刺激性，假如在随着枕芯高低不适合的状况下，就非常容易造成疼痛加剧，因此 一旦出現这类相近病症，应当立即开展部分相应检查来诊断病症。
落枕了就是指人到入睡或创伤后时感颈肌疼痛，尤以头颈部旋转时更甚，造成落枕了的原因有：
血压睡眠质量时颈部姿态不善；
血液枕芯垫得过高、硬软不善或凹凸不平；
补充颈部创伤；
负重颈部见风受凉；
足月若为颈椎病造成，可反复“落枕了”。
前四种要是除去发病原因就可减轻。
亲人可协助落枕了者开展推拿、敷热以缓解痛楚：
（1）推拿：立落枕了者背后，用一指轻触颈部，找到最困扰，随后用一大拇指从该侧颈上边刚开始，直至肩背部才行，先后推拿，对最困扰用劲推拿，直到感显著酸胀即表明能量已够，这般反复推拿2～3遍，再以中空拳轻叩推拿过的位置，反复2～3遍。反复所述推拿与轻叩，可快速使筋挛的颈肌松驰而止疼。
（2）敷热：选用暖手袋、电加热手炉、热纯棉毛巾及红外感应电灯泡直射均可具有止疼功效。务必留意避免 烫伤。
（3）采用正红花油、甘村山风湿病油、云香精等，痛点擦揉，每日2～3次，有一定实际效果。
（4）关节止痛膏、膨香止疼音外贴颈部痛点，每日拆换一次，止疼实际效果比较理想，但患者自感膏药后颈部活动遭受一定限定，孕妇不宜。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以无名指尖轻按所述耳穴5～10分钟，或以无名指端推拿所述耳穴。